Gestió d’emocions i equilibri emocional (Girona) 2024

Objectius del curs

• Conèixer a fons la naturalesa i el funcionament de les emocions i la relació que aquestes mantenen amb la ment racional.
• Millorar la detecció dels focus interns que generen patiment emocional.
• Desenvolupament efectiu d’estratègies que permetin una gestió més adequada de les emocions.

Continguts del curs

QÜESTIONS INTRODUCTÒRIES

• Què és la intel·ligència emocional?
• Per a què serveixen les emocions?
• Qui té raó, el cap o el cor?

COM MILLORAR LA NOSTRA INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL

• La temperància: el domini d’un/a mateix/a.
• Els diferents tipus d’emocions i les seves respostes fisiològiques.
• Les emocions que ens fan patir: ràbia, por i tristesa.
• Emocions, sentiments i estats d’ànim.
• Les falses catarsis.
• Exercicis d’autoconeixement i d’autoestima.
• Tècniques de canalització emocional.
• Aprendre de les crisis: maduresa i sofriment.
• L’equilibri emocional: una proposta de maduresa.

• Cal estar degudament inscrit al portal de formació, amb les dades de la corporació, tals com adreça, municipi, telèfon etc.
• Cal inscriure’s amb el correu electrònic corporatiu, no s’admetran inscripcions fetes amb el correu personal.
• És necessari tenir les dades com DNI, nom i els dos cognoms ben escrits, amb les majúscules corresponents, ja que seran les que constaran automàticament als certificats d’assistència.

• Per poder obtenir el certificat, cal haver assistit al 80% de la totalitat del curs.
• En les formacions presencials, els usuaris haureu de signar la vostra presència, en les virtuals es faran diversos controls a cada sessió, que us apareixeran en format pregunta a la vostra pantalla en diferents moments de la sessió i haureu de clicar conforme l’esteu seguint, així com superar una prova d’assoliment.
• Altrament, cal que quan cliqueu estigueu degudament acreditats al Zoom amb el vostre nom, cognoms i ens local al qual pertanyeu per poder-vos identificar, en cas contrari, no es podrà expedir cap justificant ni certificat d’assistència. 
• Es requereix l’ús d’ordinador en comptes de tauletes i altres dispositius mòbils, per tal d’assegurar que funcionin correctament els controls, així com la disponibilitat de càmera i micròfon, indispensables per poder participar activament a la formació.
• El fet de formalitzar la inscripció d’un curs, comporta l’acceptació dels requisits esmentats per part de la persona inscrita.