Gestió d’emocions i equilibri emocional 2023
Toni Bardera i Trull, professor en comunicació i habilitats socials.
Personal d'ens locals de la demarcació de Girona.
18 i 25 de setembre, 9, 16 i 23 d'octubre de 2023
de 10h a 14h
AF:25
Objectius del curs
- Conèixer a fons la naturalesa i el funcionament de les emocions i la relació que aquestes mantenen amb la ment racional.
- Millorar la detecció dels focus interns que generen patiment emocional.
- Desenvolupament efectiu d’estratègies que permetin una gestió més adequada de les emocions.
Continguts del curs
QÜESTIONS INTRODUCTÒRIES
- Què és la intel·ligència emocional?
- Per a què serveixen les emocions?
- Qui té raó, el cap o el cor?
COM MILLORAR LA NOSTRA INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL
- La temperància: el domini d’un/a mateix/a.
- Els diferents tipus d’emocions i les seves respostes fisiològiques.
- Les emocions que ens fan patir: ràbia, por i tristesa.
- Emocions, sentiments i estats d’ànim.
- Les falses catarsis.
- Exercicis d’autoconeixement i d’autoestima.
- Tècniques de canalització emocional.
- Aprendre de les crisis: maduresa i sofriment.
- L’equilibri emocional: una proposta de maduresa.
S’expedirà un certificat d’assistència als participants que hagin assistit al 80% de les hores.
REQUISITS D’ACCÉS, PARTICIPACIÓ I EXPEDICIÓ DE CERTIFICATS ALS CURSOS QUE OFERIM DES DE DIPUTACIÓ DE GIRONA
QUI POT ACCEDIR A LA FORMACIÓ
- Personal d’ens locals de la demarcació de Girona.
CRITERI D’ACCEPTACIÓ DE LES INSCRIPCIONS
- Depenent del curs, es donarà prioritat a determinats perfils d’usuari (ex. cos de policia, tècnics d’àrees concretes…etc), nombre d’inscrits d’un mateix ens o àrea geogràfica, cosa que s’especificarà concretament en cada curs.
- En la resta de casos serà per ordre d’inscripció segons aforament.
INSCRIPCIONS
- Cal estar degudament inscrit al portal de formació, amb les dades de la corporació, tals com adreça, municipi, telèfon etc.
- Cal inscriure’s amb el correu electrònic corporatiu, no s’admetran inscripcions fetes amb el correu personal.
- És necessari tenir les dades com DNI, nom i els dos cognoms ben escrits, amb les majúscules corresponents, ja que seran les que constaran automàticament als certificats d’assistència.
(Si us plau, reviseu el vostre usuari a EL MEU COMPTE a l’enllaç Portal de formació de la Diputació de Girona (ddgi.cat) per tal d’evitar ser exclosos de les formacions per aquests motius)
CERTIFICATS D’ASSISTÈNCIA
- Per poder obtenir el certificat, cal haver assistit al 80% de la totalitat del curs.
- En les formacions presencials, els usuaris haureu de signar la vostra presència, en les virtuals es faran diversos controls a cada sessió, que us apareixeran en format pregunta a la vostra pantalla en diferents moments de la sessió i haureu de clicar conforme l’esteu seguint, així com superar una prova d’assoliment.
- Altrament, cal que quan cliqueu estigueu degudament acreditats al Zoom amb el vostre nom, cognoms i ens local al qual pertanyeu per poder-vos identificar, en cas contrari, no es podrà expedir cap justificant ni certificat d’assistència.
- Es requereix l’ús d’ordinador en comptes de tauletes i altres dispositius mòbils, per tal d’assegurar que funcionin correctament els controls, així com la disponibilitat de càmera i micròfon, indispensables per poder participar activament a la formació.
- El fet de formalitzar la inscripció d’un curs, comporta l’acceptació dels requisits esmentats per part de la persona inscrita.
Gratuït
:
15/06/2023 - 11/09/2023
15/06/2023 - 11/09/2023
:
18/09/2023 - 23/10/2023
18/09/2023 - 23/10/2023
:
20
20
:
Curs presencial
Curs presencial
:
Galeries Carme, c/ Dídac Garrell i Tauler, 10 – 1ª planta. 17230 – Palamós.
Palamós, Baix Empordà
Galeries Carme, c/ Dídac Garrell i Tauler, 10 – 1ª planta. 17230 – Palamós.
Palamós, Baix Empordà