Gestió d’emocions i equilibri emocional (Girona) 2024

Area:

Toni Bardera i Trull, professor en comunicació i habilitats socials.

Empleat públic
Personal d'ens locals de la demarcació de Girona.

Dates: 29 de febrer i 7, 8,11 i 14 de març de 2024
Horari: de 16h a 20h.

Aula B tots els dies excepte el dia 7 a l'Aula Seminari i el dia 11 a l'Aula 3

AF:25

 

Objectius del curs

  • Conèixer a fons la naturalesa i el funcionament de les emocions i la relació que aquestes mantenen amb la ment racional.
  • Millorar la detecció dels focus interns que generen patiment emocional.
  • Desenvolupament efectiu d’estratègies que permetin una gestió més adequada de les emocions.

 

Continguts del curs

QÜESTIONS INTRODUCTÒRIES

  • Què és la intel·ligència emocional?
  • Per a què serveixen les emocions?
  • Qui té raó, el cap o el cor?

COM MILLORAR LA NOSTRA INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL

  • La temperància: el domini d’un/a mateix/a.
  • Els diferents tipus d’emocions i les seves respostes fisiològiques.
  • Les emocions que ens fan patir: ràbia, por i tristesa.
  • Emocions, sentiments i estats d’ànim.
  • Les falses catarsis.
  • Exercicis d’autoconeixement i d’autoestima.
  • Tècniques de canalització emocional.
  • Aprendre de les crisis: maduresa i sofriment.
  • L’equilibri emocional: una proposta de maduresa.

 

S’expedirà un certificat d’assistència als participants  que hagin assistit al 80% de les hores.

 

REQUISITS D’ACCÉS, PARTICIPACIÓ I EXPEDICIÓ DE CERTIFICATS ALS CURSOS QUE OFERIM DES DE DIPUTACIÓ DE GIRONA

QUI POT ACCEDIR A LA FORMACIÓ
  • Personal d’ens locals de la demarcació de Girona.
CRITERI D’ACCEPTACIÓ DE LES INSCRIPCIONS
  • Depenent del curs, es donarà prioritat a determinats perfils d’usuari (ex. cos de policia, tècnics d’àrees concretes…etc), nombre d’inscrits d’un mateix ens o àrea geogràfica, cosa que s’especificarà concretament en cada curs.
  • En la resta de casos serà per ordre d’inscripció segons aforament.
INSCRIPCIONS
  • Cal estar degudament inscrit al portal de formació, amb les dades de la corporació, tals com adreça, municipi, telèfon etc.
  • Cal inscriure’s amb el correu electrònic corporatiu, no s’admetran inscripcions fetes amb el correu personal.
  • És necessari tenir les dades com DNI, nom i els dos cognoms ben escrits, amb les majúscules corresponents, ja que seran les que constaran automàticament als certificats d’assistència.
(Si us plau, reviseu el vostre usuari a EL MEU COMPTE a l’enllaç Portal de formació de la Diputació de Girona (ddgi.cat) per tal d’evitar ser exclosos de les formacions per aquests motius)
 
CERTIFICATS D’ASSISTÈNCIA
  • Per poder obtenir el certificat, cal haver assistit al 80% de la totalitat del curs.
  • En les formacions presencials, els usuaris haureu de signar la vostra presència, en les virtuals es faran diversos controls a cada sessió, que us apareixeran en format pregunta a la vostra pantalla en diferents moments de la sessió i haureu de clicar conforme l’esteu seguint, així com superar una prova d’assoliment.
  • Altrament, cal que quan cliqueu estigueu degudament acreditats al Zoom amb el vostre nom, cognoms i ens local al qual pertanyeu per poder-vos identificar, en cas contrari, no es podrà expedir cap justificant ni certificat d’assistència. 
  • Es requereix l’ús d’ordinador en comptes de tauletes i altres dispositius mòbils, per tal d’assegurar que funcionin correctament els controls, així com la disponibilitat de càmera i micròfon, indispensables per poder participar activament a la formació.
  • El fet de formalitzar la inscripció d’un curs, comporta l’acceptació dels requisits esmentats per part de la persona inscrita.

Gratuït

:
05/02/2024 - 28/02/2024
:
29/02/2024 - 14/03/2024
:
20
:
Curs presencial
:
Aules de la Casa de Cultura _ Pl. Hospital 6, 17002 - Girona
Girona, Gironès